14 modi con l'olio di cocco renderà la tua vita migliore

14 modi con l'olio di cocco renderà la tua vita migliore

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

L'olio di cocco è diventato un'ossessione per l'ingrediente naturale: abbiamo scorto piccoli vasetti nei bagni e nelle cucine di tutto questo nostro grande paese. Ma stai sfruttando il pieno potenziale dell'olio di cocco? All'esterno, "l'olio di cocco lenisce con vitamina E e ha proprietà antibatteriche, che possono aiutare con disturbi della pelle", dice Stafford Broumand, MD, chirurgo plastico e professore associato di chirurgia plastica al Mount Sinai Hospital di New York City.

L'olio di cocco contiene acidi grassi a catena media, che possono essere convertiti in energia anziché in grassi. Per cucinare, è facile cambiarlo se si desidera accendere i sapori, l'olio di cocco aggiunge un sapore leggermente dolce e leggermente noccioso, ma tieni presente che, sebbene provenga da una pianta, è un grasso saturo e non vuoi strafare. Volete anche assicurarvi di non ottenere olio di cocco parzialmente idrogenato, che è il tipo di grasso trans intasato dalle arterie. Attenersi invece all'olio di cocco vergine. Quando tutto è stato detto, l'olio di cocco è un fantastico multi-tasker per la salute, la bellezza e la cucina. Ecco 14 modi per usarlo per migliorare la tua vita, dall'interno e dall'esterno.

  • Spargilo sul pane tostato. Quando l'avocado si sente troppo prevedibile, prova una cucchiaiata di olio di cocco per mescolare la tua routine di colazione da fare. In forma solida, è facile da usare come il burro.
  • Mescola nel tuo frullato. Una cucchiaiata ti darà una dose aggiuntiva di vitamina E, migliorando nel contempo l'innocuità di una bevanda di banana / latte di mandorle tropicale.
  • Versalo sopra i popcorn. Per preparare la tua notte di film preferita, aggiungi qualche cucchiaio di olio di cocco caldo sulla ciotola. Il gusto cremoso è il complemento perfetto per la dolcezza naturale del bollitore di mais.
  • Scambialo per l'olio vegetale. Aggiungilo al tuo mix brownie per un ingrediente segreto che i tuoi amici moriranno dalla voglia di sapere. Utilizzare olio di cocco liquido (riscaldare secondo necessità) e aggiungere il rapporto uno a uno.
  • Alza il tuo caffè. Medici e scienziati hanno opinioni contrastanti sui benefici per la salute del "caffè antiproiettile", ma sta diventando sempre più popolare come un modo per aumentare l'energia, naturalmente.
  • Applicalo ai tuoi capelli. In molte culture, l'olio di cocco viene usato come maschera per rafforzare i fili e aumentare la lucentezza. Per fare il tuo, scalda quattro cucchiai di olio di cocco in una ciotola a microonde per circa 30 secondi e massaggia l'olio nel cuoio capelluto, pettinandolo fino alle estremità. Applicare una cuffia per la doccia e lasciarla in posa per alcune ore o durante la notte. Shampoo e risciacquo.
  • Usalo come un evidenziatore. Scaldalo un po 'tra le dita e tamponalo su zigomi e browbones per una lucentezza super sottile e leggera.
  • Strofinare sulle smagliature Applicalo sulla pancia e sulle cosce mattino e sera per favorire la comparsa delle rughe.
  • Aggiungilo alla tua vasca da bagno Un paio di cucchiai di olio fuso in un bagno caldo manterrà la pelle idratata e il profumo tropicale trasporterà i tuoi sensi.
  • Liscialo sul fondo del tuo bambino. Calma e guarisce le irritazioni senza irritante pelle sensibile e sensibile.
  • Massaggiatelo in cuticole. Tra una dolce e l'altra, tieni le mani in ordine strofinando l'olio nei letti ungueali.
  • Idratare. Puoi scambiare la tua lozione o olio per il corpo per l'olio ricco di vitamina E.
  • Eczema calma Le riacutizzazioni sono dovute a una rottura della barriera esterna della pelle. Prevenili massaggiando l'olio di cocco sulla tua pelle per ricostituire i lipidi (l'umidità naturale della pelle).

Usalo per tirare l'olio. Ci sono alcuni piccoli studi che dimostrano che l'estrazione di olio può essere utile per la salute orale.

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