Questo è ciò che Oprah mangia in un giorno (l'ha aiutata a perdere 40 chili)

Questo è ciò che Oprah mangia in un giorno (l'ha aiutata a perdere 40 chili)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

Oprah, Oprah, Oprah. Vogliamo conoscere tutte le sue cose preferite - l'ultimo libro che non poteva mettere giù, il suo bagnoschiuma più amato o la sua "solita" colazione-tutto il tempo. E quando si tratta della sua dieta, sappiamo che ha accesso ai migliori chef e ai cibi più sani, quindi le sue raccomandazioni non passano mai inosservate.

Migliaia di donne vogliono lo scoop interno sulla routine quotidiana di Oprah, quindi quando Weight Watchers ha rivelato questo elenco di cibi che mangia utilizzando il nuovo sistema di punti Freestyle di Weight Watchers (Oprah dice che è "più flessibile e soddisfacente che mai"), abbiamo dovuto condividerlo . Le scelte di go-to dei magnati dei media non sono solo deliziose, ma sembrano anche abbastanza facili da realizzare. E con la perdita di peso di Oprah che raggiunge 40 libbre usando questo metodo, non può fare male provarlo.

Scorri per vedere cosa vuol dire mangiare come se fosse la protagonista - il suo mix di pasti e snack ammonta a 21 SmartPoints - e prendi nota di tutte le ricette che attirano la tua attenzione così puoi essere sulla buona strada per "vivere la tua vita migliore".

"The Usual" Egg Sandwich: 4 SmartPoints

1 fetta di pane tostato - 2 SmartPoints

Avocado grezzo della Florida da 1/8 item - 2 SmartPoints

1 uovo cotto - 0 SmartPoints

1 pomodoro medio crudo a fette - 0 SmartPoints

Immagini / WeightWatchers Cacio e Pepe With Shrimp: 7 SmartPoints

2 spicchi d'aglio medio - 0 SmartPoints

1 ½ cucchiaino di pepe nero - 0 SmartPoints

3 cucchiai di formaggio pecorino grattugiato - 2 SmartPoints

¼ cucchiaino di sale marino - 0 SmartPoints

3 once gamberi freschi cotti - 0 SmartPoints

1 tazza di spaghetti cotti - 5 SmartPoints

Sorbetto di frutta fresca - 0 SmartPoints

3 tazze di bacche miste - 0 SmartPoints

1 cucchiaino di foglie di menta - 0 SmartPoints

Corri attraverso il sorbetto fino a raggiungere la consistenza desiderata.

Anguria fresca a cubetti - 0 SmartPoints

Coda smaltata Miso: 9 SmartPoints (Oprah ha anche un bicchiere di vino bianco da 5 once (Sauvignon Blanc) con cena, che aggiunge 4 SmartPoints al suo totale giornaliero.)½ tazza di riso integrale a grana media cotto - 3 SmartPoints

1 tazza e mezzo di verdure miste asiatiche (congelate / non preparate) - 0 SmartPoints

1 porzione di merluzzo glassato alla griglia - 2 SmartPoints

Snack per popcorn e kale chip - 1 SmartPoint

1 tazza di popcorn bianco schiumato ad aria - 1 SmartPoint

1 tazza di cavolo cotto o cotto - 0 SmartPoints

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