Mousse di zucca: ricetta per la pelle luminosa!

Mousse di zucca: ricetta per la pelle luminosa!

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

Abbondante nei bei mesi autunnali, la zucca è un ottimo alimento per la pelle. È perfetto per muffin, pane, zuppe, risotti, frittate, contorni e sì, dessert. Volevo condividere una gustosa ricetta per la Mousse di zucca, fatta con la pelle (e girovita), tofu, zenzero e banana sani. La ricerca mostra che mangiare cibi colorati come la zucca, caricati con alfa e beta carotene, può dare alla nostra pelle un aspetto più salutare bagliore quindi il sole.QUESTO STUDIO, SPIEGATO: Mangiare questi cibi e GlowLa parte migliore è così facile. La zucca fresca è ottima, ma la zucca in scatola è altrettanto salutare, ma assicurati che l'unico ingrediente sia la zucca e non contenga zuccheri o sciroppi aggiunti, che sono collegati a rughe premature.Perché la zucca dà una grande pelle L'alfa e il beta-carotene nella zucca sono potenti antiossidanti che i nostri corpi convertono in carotenoidi di vitamina A. Questi nutrienti possono aiutare a invertire i danni della pelle e mantenere il corpo pieno di antiossidanti che combattono i radicali liberi. Questo festoso autunno è pieno di sostanze nutritive, ed è anche ipocalorico: una tazza di zucca cotta contiene solo 49 calorie! Ma è pieno di 2.650 UI di Vitamina A, 33mg di Calcio, 564 mg di Potassio, Folato 21mcg, insieme a Fibra 3g, Ferro 1.4mg, Vitamina E 3mg, Zinco 1mg, Selenio .50mg, Proteina 2 ge 12mg di Vitamina C .QUIZ: Misura i nutrienti di bellezza nella tua dietaRicetta: Mousse di zenzero, banana, tofu e zuccaOltre ai benefici della zucca che emanano la pelle, questa ricetta deliziosa offre anche nutrienti per combattere le rughe e migliorare la carnagione. Il tofu fornisce proteine ​​per la costruzione del corpo, isoflavoni, acidi grassi omega-3 ed è considerato una proteina vegetale completa che fornisce gli aminoacidi essenziali per ricostituire e ricostruire le cellule, i tessuti e gli organi del nostro corpo.Nessun "trucco" per rendere questo "trattamento" sempre così facile: Nel robot da cucina, aggiungere una grande banana matura e il polso fino a che liscio. Quindi aggiungere 8 once di Silken extra Firm Tofu, 15 once di zucca in scatola pura, un cucchiaio di nettare di agave, 2 cucchiaini di cannella in polvere, ¼ di cucchiaino di zenzero macinato, ¼ di cucchiaino di noce moscata e mescolare fino a raschiare bene i bordi della ciotola, se necessario. Versare nella ciotola o nei singoli contenitori, coprire e conservare in frigorifero fino al set, circa un'ora e servire.GALLERIA: Sorprendi il tuo istinto di mangiareFalla festa-carinaRaccogli gli eleganti bicchieri da martini e guarnisci con noci tostate e croccanti o cioccolato fondente rasato per una vera festa! Goditi e mangia a bagliore dentro e fuori!

Fa sette porzioni.

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