Alimenti surgelati economici che fanno bene alla salute

Alimenti surgelati economici che fanno bene alla salute

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

Gli alimenti congelati spesso ottengono una cattiva reputazione per le opzioni economiche e malsane. Tra una cena a microonde e un gelato, sarebbe una grande contraddizione mettere "sani" e "congelati" nella stessa frase. Ma tu puoi!

Se stai cercando di limitare la carne, tagliare il grasso o massimizzare l'assunzione di fibre e sostanze nutritive, puoi soddisfare i tuoi bisogni primari con i cibi surgelati. E non devono nemmeno essere opzioni costose. Dai un'occhiata a questo elenco di alimenti che sono sia congelati che sani. In questo modo non dovrai più preoccuparti dello spazio di archiviazione e aumentare il livello di comodità del tuo cibo. Si prega di notare, gli alimenti in questa lista sono sotto $ 5.

fagioli di soia - Per meno di $ 2, puoi goderti il ​​meraviglioso gusto di edamame. Una porzione singola ha un quarto di giornata di vitamina C e tre grammi di proteine.

Cavoletti di Bruxelles - Per soli $ 2,50, puoi goderti questo gustoso cavolo minuscolo. Contiene il 12 percento del fabbisogno giornaliero di fibre e il 90 percento della vitamina C. Inoltre, assorbe solo 45 calorie e solo 15 milligrammi di sodio.

Pesche affettate - Per soli $ 3 dollari, puoi gustare le pesche congelate. Sono una grande opzione per quando non sono in stagione. Una porzione di 10 pesche congelate rappresenta solo 146 calorie. Tuttavia, contiene l'11% della fibra del giorno, più del doppio del fabbisogno giornaliero di vitamina C.

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