Le 5 migliori app per il fitness

Le 5 migliori app per il fitness

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

Esci da quella routine di allenamento e lascia cadere le tue scuse per non allenarti mentre sei in vacanza o perché non riesci a fare un abbonamento a una palestra. Queste cinque app per il fitness, molte delle quali gratuite, ti aiuteranno a iniziare la routine di allenamento e a fornire routine di esercizi tonici per il corpo che puoi fare da qualsiasi luogo. Con queste opzioni creative di forma, è facile scendere dal divano e nei crosstrainer.

DI PIÙ: Le migliori app per monitorare la perdita di peso

1C25K

Se hai mai desiderato camminare o eseguire un 5k ma non hai idea di dove cominciare, allora questa è l'app che fa per te. C25K sta per "Couch to 5k" e offre ai corridori un regime di tre volte alla settimana che combina camminare e correre e il tuo coach audio per guidarti verso il tuo obiettivo. Che tu sia un principiante o qualcuno che è caduto dal carro da allenamento, C25K ti preparerà per una gara di 5k in sole otto settimane. Questa app gratuita è compatibile con Nike + e ti consente di ascoltare le tue playlist.

Come preparare gli ultimi minuti per un 5k

2FitnessBuilder Plus

Lo stesso vecchio allenamento, vecchio di una volta, fa parte del passato con FitnessBuilder, un'app con oltre 800 allenamenti e 6.000 immagini e video di esercizi, oltre a coaching audio e video. Con l'enorme libreria di esercizi di FitnessBuilder, puoi creare il tuo allenamento personalizzato. L'app tiene traccia dei tuoi progressi, ti consente di programmare sessioni di sudore e ti permette di chiedere a un fisiologo di esercizi le tue domande sull'allenamento pressante. Dopo una prova gratuita di un mese, l'app costa $ 7 al mese.

Puoi allenarti quando sei malato?

Allenamento 3Gorilla

Al giorno d'oggi non puoi guadagnare molto per un dollaro, ma questa app ti dà molto per soli 99 centesimi. Gorilla Workout ha oltre 175 routine di fitness prive di equipaggiamento che mirano i muscoli dalla testa ai piedi combinando cardio e allenamento della forza. Ci sono video dimostrazioni di ogni mossa, insieme a descrizioni scritte. Con quattro diversi livelli, puoi essere un teledipendente o un attrezzo ginnico avanzato e raccogliere ancora i premi per la cura del corpo. Per ulteriori 99 centesimi, puoi aggiungere i loro allenamenti speciali come "gorilla bootcamp", "killer core" e "100 pushups", per dare davvero un calcio d'incanto.

5 movimenti per braccia cesellate e tonica

4Pocket Yoga

Entra nella tua posa preferita di pretzel ovunque tu sia con Pocket Yoga, che offre 27 sessioni di yoga dalla scuola di Gaia Flow Yoga. Puoi scegliere tra tre diverse pratiche, tre livelli di difficoltà e tre durate. Per ogni posa, ricevi istruzioni audio e visive e puoi ascoltare la loro musica o la tua. Questa app $ 3 registra anche i tuoi allenamenti di yoga in modo da poter seguire i tuoi progressi. Con la schermata di anteprima, puoi rapidamente esaminare una sessione di yoga prima di farlo.

5Touchfit GSP

Questa app, creata dal campione mondiale di arti marziali miste Georges St-Pierre e dal suo allenatore Patrick Beauchamp, combina elementi di ginnastica, esercizi a corpo libero e allenamento ad intervalli ad alta intensità per creare un allenamento personalizzato. Innanzitutto, esegui un allenamento di prova, che valuti, e in base a tali valutazioni, Touchfit GSP adatta gli allenamenti alle tue capacità. L'app $ 4 tiene traccia delle tue prestazioni, e mentre avanzi, così fanno gli esercizi per lo più privi di equipaggiamento per alzare la posta.

DI PIÙ: Allenamenti per scolpire il sedere per il tuo tipo di testa

Condividi Con I Tuoi Amici

Articoli Correlati

add