A che età siamo più felici?

A che età siamo più felici?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

Non è una grande sorpresa che la felicità sia ai massimi storici quando siamo giovani. Secondo uno studio recente, quando abbiamo vent'anni, la nostra allegria deriva dall'ottimismo su ciò che riserva il futuro. Dopodiché, i nostri livelli di felicità tendono a colpire mentre affrontiamo le sfide della vita reale: entrare nella forza lavoro e crescere una famiglia. Ma non è tutto in discesa da lì. Lo stesso studio ha rilevato che i livelli di beatitudine risalgono intorno ai 60 anni. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che siamo più disposti ad accettare noi stessi e soddisfatti dei nostri risultati. Apparentemente, con l'età arriva la saggezza e un nuovo atteggiamento molto più cool: la contentezza. La ricerca, condotta all'Università di Maastricht nei Paesi Bassi, ha seguito circa 45.000 persone di tutte le età per 23 anni, campionando i loro livelli di felicità ogni anno. Sorprendentemente, i ricercatori hanno scoperto che questi sentimenti di appagamento gioioso iniziano ad aumentare di nuovo intorno ai 60 anni. E il senso di felicità che le persone sperimentano nei loro anni '60 è forte come lo era nei loro spensierati anni '20. -anno-vecchio e 25-anno-vecchio, hanno gli stessi livelli di felicità ", ha detto in una dichiarazione il ricercatore Bert Van Landeghem. "Ma il sessantacinquenne non vorrebbe vivere la vita di un venticinquenne; le loro aspirazioni di vita sono cambiate. "QUIZ: Quanto sei felice? Sia che tu abbia 25 o 65 anni o da qualche parte nel mezzo, puoi prendere provvedimenti per aumentare la tua felicità. Prova questi cinque consigli per la felicità provati e veri dai nostri esperti di YouBeauty:1. Fai una pausa di bellezza Il dottor Oz e il dottor Roizen consigliano di concedersi un momento per godersi un tramonto mozzafiato, una passeggiata intorno a una scultura interessante, il picco dell'ambra immagine NASA dell'asilo o anche solo chiudere gli occhi e alzare la radio quando arriva una canzone allegra sopra. Godendoti di commoventi momenti belli rompi la tua routine con uno scoppio di gioia. Nel loro libro, "You: Being Beautiful", i dottori descrivono la sensazione di stupore come qualcosa di così stimolante, "è un'esperienza in cui sentiamo - davvero sentiamo, nel profondo del nostro plesso solare - come se il mondo fosse più grande di noi. ”DI PIÙ: Suggerimenti per la felicità, dal Dr. Oz e dal Dr. Roizen2. Scava in un po 'di cibo di conforto C'è un motivo per cui prendi una pallina di gelato o del mac n 'di formaggio dopo una giornata di merende. Un recente studio dell'Università di Buffalo ha scoperto che il cibo di comodità aiuta a ridurre la solitudine. Quando mordi nel tuo piatto preferito, sei inondato di ricordi rilassanti che sono ancora più dolci del piatto stesso. Oltre a quelle sensazioni calde e confuse, l'alto contenuto di carboidrati trovato nella maggior parte dei cibi colpevoli di piacere fa scattare il cervello a rilasciare serotonina, che aumenta la sensazione di felicità. Ma non è una scusa per buttare giù una pinta di gelato in una sola seduta. Le ricerche dimostrano che semplicemente scrivere sui tuoi cibi preferiti preferiti dall'infanzia può aiutare a bandire la solitudine e tirarti su di morale, senza prendere un singolo morso.QUESTO STUDIO, SPIEGATO: Gli alimenti di comodità riducono la solitudine3. Sii l'eroe nella tua storia Immagina di essere protagonista di un film sulla tua vita nei prossimi cinque anni. Come vorresti che la tua storia si svolgesse? Matthew Della Porta, esperto di felicità per la bellezza, suggerisce di trascrivere la versione più idealizzata di dove ti vedi, con la tua vita amorosa, la famiglia, la carriera e la salute. E non essere timido nel regalarti uno di quei lieti fine stile hollywoodiano.4. Esprimi gratitudine Mentre hai la penna e la carta fuori, l'esperto di felicità Matthew raccomanda anche di annotare almeno una nota di ringraziamento a qualcuno che ha avuto un impatto positivo sulla tua vita, come un genitore, un insegnante o un amico (scusa, Johnny Depp non lo fa t contare). "Prova a scrivere queste lettere di ringraziamento una volta alla settimana e ricorda che inviarle è facoltativo", afferma Matthew.DI PIÙ: Esperto di felicità Matteo D. Della Porta5. Divertiti Il sesso è il modo migliore per scrollarsi di dosso lo stress, aumentare la tua sicurezza e mettere un grande sorriso sul tuo viso. "Il normale atto sessuale richiede da tre a venti minuti", afferma la saggista Mary Jo Rapini. "Non è molto lungo, ma influenza tutto il tuo giorno - può persino influenzarti per diversi giorni." Ora è un sacco di felicità per la tua salute!DI PIÙ: Otto modi il sesso ti rende bella

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