Non devi essere 25 per avere una crisi di quarto di vita

Non devi essere 25 per avere una crisi di quarto di vita

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

A 25 anni, Paula Coogan sembrava avere tutto. Ha lavorato in una delle migliori società di consulenza in Irlanda e ha goduto di una relazione stabile e felice con il suo fidanzato di sei anni. Eppure Coogan non poteva fare a meno di provare che qualcosa non andava. Una "sensazione orribile e ansiosa" la tormentava, quello che lei descrive come "un buco nero, un vuoto strisciante nel mio petto". Occasionalmente, lei soffriva di attacchi di panico, e in tre anni guadagnò quasi 30 chili. "Ero abbastanza seccato con me stesso perché mi sono detto che era esattamente dove volevo essere", dice. All'improvviso, tutto è cambiato. Tra novembre 2009 e gennaio 2010, Coogan è stato lasciato andare al lavoro e il suo ragazzo l'ha scaricata via SMS. Basterebbe far cadere chiunque in tilt, ma per Coogan era più che schiacciare la sfortuna; era una crisi di identità. "Ero solito dire:" Sono un consulente in materia di diritto del lavoro per le risorse umane ", era quello che ero," dice. "Non avevo idea di chi fossi senza quel rapporto o quel lavoro." Quando considerò la sua ovvia prossima mossa, trovando un lavoro in un'altra ditta HR, i suoi interni si fecero freddi. "L'idea di entrare di nuovo in quell'industria non mi piaceva affatto, il che era strano perché questo è quello per cui avevo studiato", ricorda. "Ho pensato, se non ho intenzione di fare questo, allora cosa farò?"VIDEO: Come partecipare a un colloquio di lavoroCoogan ha imparato presto che c'era un nome per quello che stava attraversando: una crisi di un quarto di vita. Poche stime formali su quante persone vivano questo periodo esistono, ma un sondaggio del 2010 condotto da Vodafone nel Regno Unito ha rilevato che il 73% dei 26-30enni afferma di aver avuto una crisi di un quarto di vita. E uno studio del settembre 2013 sull'International Journal of Behavioral Development (pubblicato online presto), realizzato anche nel Regno Unito, ha scoperto crisi in quasi la metà degli uomini e più della metà delle donne nei trent'anni. Alcuni terapeuti credono che la crisi dei quarti di vita sia emersa relativamente di recente, con persone che impiegano più tempo per stabilirsi in carriere, matrimoni e famiglie (per non parlare della realtà onirica di Pinterest). Il termine è entrato nel volgare moderno nel 2001 con la pubblicazione di "Quarterlife Crisis: The Unique Challenges of Life in Your Twenties." (Più di 100 libri con titoli simili sono usciti da allora). Negli anni '90, lo psicologo dello sviluppo Daniel Levinson ha descritto il periodo tra i 28 ei 33 anni come "un periodo di difficoltà evolutiva da moderata a grave per la maggior parte delle donne e degli uomini." Kirk Akahoshi, un life coach e psicoterapeuta a San Francisco, cita il classico 1949 di Arthur Miller "Death of a Salesman", in cui un figlio cerca invano di vivere i sogni di suo padre, come prova precoce della condizione. Se sono in giro da un decennio o mezzo secolo, le crisi dei quarti di vita sono periodi tormentati dal dubbio, dallo stress, dalla solitudine e da un esistenzialismo cerca il significato che influenza sia gli uomini che le donne. La condizione colpisce più spesso persone intorno ai 30 anni, anche se sia gli adolescenti che i 40enni - e tutti gli altri - potrebbero soffrire anche di loro. "Penso che 'l'incertezza' sia la parola chiave tra i miei clienti", dice Corinne Scholtz, Ph.D., terapeuta di famiglia, fondatrice e direttrice del Center of Connected Living di Fort Lauderdale, in Florida. "In qualche modo, Non sono abbastanza sicuro di chi siano.QUIZ: Quanto sei soddisfatto della tua vita? Quando Coogan capì di aver perso di vista se stessa, iniziò a leggere i suoi vecchi diari. In una voce, scritta quando aveva 14 anni, dichiarò in modo esuberante che voleva diventare un life coach. Sin da quando era giovane, Coogan si era distinta per aiutare amici e cugine che venivano spesso a casa sua per condividere e risolvere i loro problemi con i biscotti e il tè. I suoi libri e film preferiti, allo stesso modo, testimoniano la sua passione per l'aiuto altrui. Ma lei aveva da molto tempo abbandonato l'idea di diventare un life coach perché la colpiva come qualcosa che andava oltre le sue capacità. Non avendo più nulla da perdere, alla fine gli diede una possibilità. Non aveva mai intenzione di rinunciare alle risorse umane per sempre e di certo non si aspettava che entro un paio di anni avrebbe gestito la propria attività aiutando altre giovani donne che stavano lottando per ritrovarsi. In effetti, se non fosse stato per la sua crisi di quarti di vita, non avrebbe mai completato un diploma avanzato di life coaching, ottenere la licenza per esercitare e avviare la sua società di life coaching a Dublino, Quarter-Life Coach.La strada verso la crisiSpesso le persone di 20 anni non riescono a capire cosa fare delle loro vite. Sono paralizzati dall'indecisione e dalla paura di perdere la scelta di un percorso piuttosto che un altro. Uno studio condotto dai ricercatori del MIT nel 2004 ha testimoniato questa mentalità. Centinaia di studenti partecipanti hanno giocato a un gioco per computer in cui diverse sale contenevano premi in denaro variabile. Capire quale camera pagasse di più darebbe loro la più alta ricompensa, ma se trascurassero di entrare nelle altre stanze, quelle porte comincerebbero a sparire e alla fine si chiuderanno per sempre. Piuttosto che limitarsi alla migliore stanza pagante, la maggior parte ha scelto di tenere aperte le porte che scompaiono correndo di porta in porta, una decisione che gli è costata una perdita media del 14%. "I giovani entrano e si sentono già come se fossero fallimenti, che mi dà l'idea che qualcos'altro sta succedendo lì ", dice Scholtz. "Iniziamo a considerare le loro aspettative e ipotesi sulla vita".DI PIÙ: Smettere di essere un perfezionistaPer le donne in particolare, la nozione relativamente recente che possono e dovrebbero avere tutto aumenta la probabilità di fissare standard impossibilmente alti per se stessi. I blocchi di inciampo abbondano per interrompere questa promessa fiabesca. Dopo essersi laureati, potrebbero scoprire che, nonostante il duro lavoro e l'eccellenza scolastica, non ci sono posti di lavoro.O alcuni possono buttarsi a scuola e lavorare, ma non riescono a trovare la relazione ideale. Quando le cose non si mettono immediatamente a posto, i dubbi cominciano a peggiorare. "Ci è stato detto che possiamo avere una carriera favolosa e una vita familiare perfetta", afferma Coogan. "Ma la versione idealistica della vita, per la maggior parte delle donne, è così inverosimile." Scholtz vede spesso clienti le cui crisi sono state innescate da relazioni romantiche, specialmente quelle che stavano diventando più serie e facendogli dubitare se fare o meno un impegno. Anche le decisioni in materia di lavoro e istruzione - essere licenziate, decidere se tornare a scuola, lauree, prestiti agli studenti - tendono a metterle in pratica. "Lo vedo come una collisione di diversi eventi della vita che accadono in una volta e ti portano in questo stato di tentativi di trovare un percorso per te stesso", dice. Quando la crisi colpisce persone dopo i 30 anni (crisi di tre ottavi di vita? ), è spesso innescato da diverse circostanze. Potrebbero aver intrapreso un percorso professionale sicuro o prescritto, solo per scoprire che sono delusi dai risultati di ciò che hanno lavorato così duramente per raggiungere e rimpiangono di aver trascurato le proprie passioni. "Forse gli è stato detto di essere un avvocato e sono stati in quella carriera per un po ', ma ora sono in ufficio pensando:' Non ho mai voluto essere un avvocato, questo non è quello che volevo fare, '" dice Akahoshi.Superare l'HumpLa parola "crisi" è associata alla catastrofe, ma Coogan sottolinea che per definizione significa "una svolta", dal greco Krisis, che significa decisione. La buona notizia è che una persona che emerge da una crisi di un quarto di vita è spesso meglio per questo.DI PIÙ: Perché il cambiamento è stressante "C'è un modo per inquadrare questo come un momento davvero produttivo per l'autoapprendimento", dice Scholtz, il quale, come Coogan, ha esplorato con successo la propria crisi di quarti di vita. Dopo il suo trentesimo compleanno, ha subito un crollo, probabilmente causato dalla laurea, da una nuova relazione e da un eccesso di lavoro. Per superarla, ha smesso di bere, ha iniziato a praticare yoga, ha assicurato che ogni notte dormiva bene e ha attraversato una seria ricerca dell'anima. Sebbene fosse dolorosa in quel momento, è grata per l'esperienza. "Quando sono uscito dall'altra parte, ero tipo, 'Wow, sono davvero contento di averlo fatto perché ora ho tutta questa fiducia e intuizione su chi sono", dice. Come dice Coogan "La crisi del quarto di vita ha uno scopo e un lavoro: svegliarci e farci indossare le nostre mutandine da ragazza grande". Alcune persone risolvono questo periodo di confusione relativamente rapidamente, mentre altre possono soffrire di profonda ansia e depressione, che richiedono terapia e possibilmente farmaci per aiutarli durante la transizione. Gli allenatori di vita spesso iniziano aiutando un cliente a conoscere se stesso. Coogan chiede alle donne domande come "Cosa ti rende così felice che lo faresti gratis?" Ed esplora le abilità e i punti di forza che hanno sviluppato che supportano quella passione. La fiducia è un altro componente, dal momento che molte donne non si fidano più del proprio giudizio o sentono di non essere abbastanza bravi da riuscire. La chiave, dice Akahoshi, è "scoprire come operi, vedere ciò di cui hai paura e identificare cosa ti porta in vita. "Solo dopo che un cliente si è imbattuto in chi è veramente può iniziare la pianificazione per andare avanti. Coogan chiede alle donne dove vogliono essere tra 10 o 20 anni - o qualche volta, dove non vogliono essere - per aiutare a identificare quel percorso. Per dare loro la sicurezza di cui hanno bisogno per fare quel salto, a volte le sfida a intraprendere attività al di fuori delle loro zone di comfort, come arrampicata su roccia, bungee jumping o paracadutismo, simboleggiando il salto di fede che sono pronti a fare nella propria vita.DI PIÙ: Identifica i tuoi punti di vista Gli amici e la famiglia possono anche aiutare a chiarire e supportare il tuo nuovo percorso, che si tratti di un cambiamento di carriera, rivalutare la tua relazione o imparare a mettere te stesso e le tue esigenze in cima alla lista delle priorità. Akahoshi suggerisce di riunire un gruppo di persone fidate per sessioni settimanali di ricerca dell'anima, magari per fissare obiettivi settimanali, o rispondere a una domanda significativa come "Che cosa ti è costantemente passato per la mente?" "Dove ti senti bloccato nella vita?" oppure "C'è un progetto, un obiettivo o un sogno che vuoi fare ma non sei stato in grado di fare?" Questi ti aiuteranno a non sentirti solo, a darti una tavola sonora e ad assicurarti di esplorare questi problemi. "Il potere del sogno non è solo nell'acquisizione del sogno ", dice Akahoshi," ma nel viaggio per perseguirlo ".

Condividi Con I Tuoi Amici

Articoli Correlati

add