Prendi il magro su Cleanses

Prendi il magro su Cleanses

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

Molto prima che la gente salisse sul carrozzino organico per tenere lontani i pesticidi dai loro prodotti o cercasse contenitori privi di BPA, la pulizia era una pratica consolidata per la salute e la bellezza in tutto il mondo. Ippocrate, noto come il padre della medicina moderna, raccomandato periodico digiuno per purificare il tratto digestivo e riposare il sistema digestivo nel quarto secolo aC E Paracelso, un ben considerato 16esimo medico del secolo, chiamato digiuno il più grande rimedio - il medico interiore. Ma anche al di là del suo uso come strumento di guarigione per il corpo, la pulizia era una pratica profondamente radicata nella religione e nella cultura, pensata per purificare la mente e lo spirito. I digiuni praticati anni fa preparato il corpo, la mente e lo spirito per il culto religioso, la celebrazione e il lutto nella tradizione occidentale e orientale. "Per secoli, le persone hanno approfittato della pulizia come parte integrante della loro tradizione culturale e religiosa", dice Ann Louise Gittleman, Ph.D., autrice di "The Fast Track Detox Diet." "Lo hanno fatto per migliorare la loro spiritualità e potere mentale. Lo hanno fatto per la preparazione alla cerimonia e per l'espiazione. "Ancora oggi il digiuno rimane un elemento importante dell'osservanza religiosa, dalla Quaresima alla fede cristiana all'osservanza musulmana del Ramadan allo Yom Kippur nel giudaismo. In passato, i praticanti ayurvedici e gli yogi promuovevano la pulizia in India, i nativi americani costruivano logge disintossicanti e gli europei si sottoponevano a trattamenti medici prescritti dal medico come l'irrigazione del colon, i trattamenti dell'acqua e le sedute nella sauna.DI PIÙ: Guida alla medicina alternativa Ma i tempi, sono a-changin '. Grazie alla rivoluzione post-industriale, l'inquinamento ambientale, i prodotti chimici, i cibi trattati e alimentati dai pesticidi, così come lo stress della vita quotidiana, sono aumentati, e così anche il peso sui nostri corpi. Secondo il Consiglio nazionale per la difesa delle risorse, oltre 80.000 sostanze chimiche utilizzate negli Stati Uniti non sono state completamente valutate su come influiscono sulla salute umana e ambientale. "Stiamo scoprendo che oltre due miliardi di sterline di sostanze chimiche tossiche vengono rilasciate nell'ambiente ogni anno", afferma Gittleman. Per alcuni, questo è tutto il motivo per cui hanno bisogno di fare uso di una pratica antica. Ma questa non è più la pulizia della nonna. "La pulizia non è più un'esperienza di tutto il corpo", afferma la nutrizionista clinica Inna Topiler. "E 'più, mangia questo, non mangiarlo." Dove il digiuno era una volta un periodo di sospensione fisica ed emotiva, ora integriamo digiuni e pulci del colon nelle nostre vite impegnate, come spremere i capelli e appuntare gli appuntamenti nei nostri programmi sovraffollati. Una linea di demarcazione del Blueprint Cleanse, "Pensiamo, bevi," suggerisce che la pulizia moderna non prenda più in considerazione che aprire una bottiglia di succo e inghiottirlo. È diventato così facile, infatti, che molti di noi non badano al bisogno di riposo del nostro corpo mentre puliamo. "Dico sempre ai miei pazienti che non vuoi programmare troppo durante una pulizia", ​​afferma Topiler. "Non fare tanto fisicamente, dormire molto e prendersi cura del proprio corpo." Impegnati come noi, non ascoltiamo sempre. "Ciò che è diverso oggi è che le persone pensano di non avere tempo per i ritiri, in realtà non hanno tempo o non possono permetterselo", dice Alejandro Junger, MD, che è membro del consiglio di medicina interna e cardiologia e autore di " Pulito: il programma rivoluzionario per ripristinare la naturale capacità del corpo di guarire se stesso. "" [I digiuni] sono troppo intensi per le persone che vivono la loro vita normale, andando a lavorare e portando i bambini a scuola. "QUIZ: QuizEven qualità del sonno anche se c'è una mancanza di prove scientifiche (uno studio del 2000 in terapie alternative in salute e medicina che ha trovato un programma di disintossicazione di sette giorni significativamente migliorato i sintomi di cattiva salute è uno dei pochi esempi documentati), molti esperti sostengono gli effetti positivi di pulizia. I sostenitori affermano che la pulizia può aumentare il tuo sistema immunitario, i livelli di energia e la concentrazione mentale, eliminare i chili in eccesso e renderti più consapevole degli alimenti che hai messo nel tuo corpo dopo la pulizia. Ma avvertono anche delle complicazioni che possono venire con la pulizia di un già appesantito corpo. "Se il tuo fegato non è all'altezza del compito e preparato per il processo di pulizia, puoi fare molto più male al tuo corpo che altro", dice Gittleman. "Non puoi più fare qualsiasi vecchio digiuno più, perché potresti farti del male molto di più di quanto avresti se avessi preso i nutrienti adatti per integrare e supportare i percorsi disintossicanti." Uno studio pubblicato nell'agosto 2011 sul Journal of Family Practice ha mostrato che in particolare i pericoli della pulizia del colon, dai crampi e dal gonfiore alla nausea e all'insufficienza renale.DI PIÙ: Nuovo studio Pooh-Poohs Colon Cleansing Con un'ondata di detersivi a rapida soluzione di succo ora facilmente disponibili, da Blueprint Cleanse a Cooler Cleanse a Organic Avenue, c'è il rischio reale che anche i migliori piani di disintossicazione possano essere dannosi se non lo fai prenditi il ​​tempo di riposare durante il processo. Quindi, se stai considerando di testare la pulizia del succo, prenditi il ​​tempo non solo per raffreddare il tuo succo, ma anche per rilassarti.DI PIÙ: Può una pulizia portare a pelle più sana?

Condividi Con I Tuoi Amici

Articoli Correlati

add