Internet è ossessionato dall'abbraccio, ma non è quello che sembra

Internet è ossessionato dall'abbraccio, ma non è quello che sembra

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

Una foto pubblicata da Jen Selter (@jenselter) su

In termini di tendenze del corpo che diventano popolari sui social media, Internet non ha esattamente un ottimo track record. Mentre ci sono molti messaggi fitpo positivi e stimolanti per aiutarti a rimanere motivato, dall'altra parte della medaglia ci sono tendenze strane e pericolose (come il gap gap e la sfida in vita A4) che ti fanno scuotere la testa e chiedermi cosa c'è sbagliato con il mondo.

Un Ab è una vera cosa?L'ultima tendenza del corpo che ha l'interwebs che parla (e appostano i newsfeed) è chiamata "Ab Crack". Questa nuova frase coniata (che suona molto simile a un'altra crepa sul tuo corpo), ha lo scopo di identificare la linea verticale che separa l'addominale muscoli in abs super-ben definiti. "La linea alba (che significa linea bianca) è composta principalmente da tessuto connettivo collagene", afferma Andrea Orbeck, celebre trainer di FitFusion. "È formata dalla fusione dell'aponeurosi dei muscoli addominali (tessuto fibroso bianco perlaceo) e separa la sinistra e giusto retto di muscoli. "

Una foto postata da Emily Ratajkowski (@emrata) su

Come si ottiene uno?Non devi essere Jen Selter o Emily Ratajkowski per avere un Ab Crack. Devi solo essere abbastanza in forma (in altre parole, strappato) e abbastanza magra per vedere la linea di demarcazione. "Un cosiddetto Ab Crack nell'addome centrale non è diverso dalle linee orizzontali che definiscono un six pack", dice il chirurgo plastico di New York Daniel Maman, MD. "Più lo sei, più grande sarà il muscolo retto e più cesellato apparirà l'addome."

Una foto pubblicata da Victoria's Secret (@victoriassecret) su

Secondo Orbeck, avere un Ab Aback non significa che sei troppo in forma. Le immagini utilizzate per illustrare un Ab Crack mostrano che ha più a che fare con una percentuale inferiore di grasso corporeo rispetto allo sviluppo di muscoli più grandi. "Geneticamente, alcune persone possono avere groove più pronunciati di altri, ma noterete nelle foto di questi modelli, che sono molto magri, in realtà non hanno addominali molto sviluppati", dice Orbeck. "Hanno solo il solco, il che significa che sono più magri di quanto non siano più forti nel loro nucleo".

Una foto postata da Zuza Butryn (@zuza_butryn) su

È effettivamente una condizione medica?La separazione dei muscoli retto sinistro e destro è anche una condizione medica comune chiamata diastesis rti. "Il diastese recti è una separazione fisica dei muscoli retti nella linea mediana, o più specificamente una diffusione della linea alba", afferma il dott. Maman. "Quasi il 100 percento delle donne che sono state incinte avrà un certo grado di riatti diastasi. I muscoli ab allungati e la connessione della linea mediana non si ristabiliscono mai in un punto di fusione. "

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Anche se questa condizione è più comune nelle donne dopo la gravidanza, può capitare a chiunque provi un aumento di peso o sovraccarichi i loro muscoli addominali con un esercizio rigoroso. "Con diasteses rti, c'è un danno permanente alle strutture di collagene della parete addominale e si verifica una significativa perdita di elasticità del tessuto. Un importante componente di una procedura di addominoplastica è quello di riparare questo recst da diastasi cucendo i muscoli addominali sinistro e destro indietro insieme alla linea mediana, il che aiuta a ricreare il solco verticale che viene definito come un Ab crack ", dice il dott. Maman.

Una foto pubblicata da Jourdan Dunn (@officialjdunn) su

Come in tutti i trend di fitness alimentati dai social media, l'aspetto può essere ingannevole. Ciò che sembra essere una linea verticale profonda in una foto di Instagram potrebbe essere molto meno pronunciata nella vita reale. "La linea di fondo è che tutti noi tecnicamente abbiamo questa divisione verticale, devi solo avere una percentuale di grasso corporeo sufficientemente bassa per vederla", dice Orbeck. "Immagini di social media, photoshop e filtri uguali, se in realtà non si fa il tempo in palestra e si mangia correttamente, l'hashtag leggerà #niceabstoobadyoucantseethem."

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