Alison Sweeney rivela l'unico cambiamento che devi fare per perdere peso con successo

Alison Sweeney rivela l'unico cambiamento che devi fare per perdere peso con successo

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

L'ex albergatrice "The Biggest Loser" Alison Sweeney, che ha avuto anche lei stessa una trasformazione che cambia la vita, conosce un paio di cose sul modo sano di cambiare il proprio corpo (suggerimento: non sono pillole per dimagrire). NewBeauty afferrato un minuto con Sweeney per parlare di quello che serve davvero per fare il cambiamento.

NewBeauty: avendo ospitato "The Biggest Loser" per così tanto tempo, hai visto temi comuni su ciò che serve davvero per far sì che le persone si sentano in buona salute e cambino le loro vite? Alison Sweeney: Il mio tema principale è che devi volerlo. Piuttosto che provare diete di moda o fare risoluzioni di Capodanno, la chiave è volere per vivere una vita sana ogni giorno quando ti svegli. Se pianifichi i tuoi allenamenti, prendi prontamente spuntini sani e renditi conto che prendersi cura di te è la cosa più importante da fare, ti sentirai in salute e cambierai la tua vita e la vita della tua famiglia.

Un'altra cosa fondamentale è avere una routine - tutto da lavarsi i denti (è ambasciatrice di ARM & HAMMER Truly Radiant Clean and Fresh) al mattino e alla sera per dormire bene la notte. Imposta la tua mente per pensare a quelle cose sane come parte della routine invece di renderle un grande ostacolo mentale o punizione.

NB: ci sono dei trucchi di fitness o di dieta che hai appreso da "The Biggest Loser" che non conoscevi prima? AS: Come genitore, ho imparato a fare del mio comportamento un modello per quello che spero per i miei figli. Ci impegniamo ad avere una routine, a conoscere il controllo delle porzioni, a limitare le leccornie ea renderci conto che un "regalo" può essere un grande gioco di tag, non solo un cono gelato.

NB: Hai detto prima che la cucina casalinga ha davvero cambiato il modo in cui mangi. Ci sono delle cene semplici a cui puoi giurare che tutti possono fare?AS: Sì ... adoriamo le fajitas! Qualsiasi cosa sulla griglia. Inserisco una tonnellata di ciò che realizziamo con le ricette sul mio Instagram.

NB: Come hai visto il corpo cambiare il movimento positivo negli ultimi due anni?AS: Penso che ci sia un cambio di attenzione da magro a forte, che adoro. È così importante impostare obiettivi positivi salutari per te stesso invece di sentimenti negativi di non essere abbastanza bravi.

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