Suggerimenti per la cura orale

Suggerimenti per la cura orale

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

Uno dei temi dei sogni più comuni è perdere i denti. Vogliamo aiutarti ad evitare questo incubo nella vita reale. Conoscete le basi: spazzolare il filo interdentale, vedere il vostro dentista. Ma abbiamo alcuni passaggi più dettagliati che garantiranno che il tuo sorriso sia sano e bello.Prendi dueBastano due minuti per spendere i denti per pulire adeguatamente la placca. Utilizzare una spazzola morbida e strofinare le setole verso le gengive superiori, in modo da poter raggiungere le cuspidi reali. Cambia il pennello ogni due mesi. I pennelli sonici hanno grandi capacità di combattimento della placca. Molte culture credono che massaggiare le gengive con le dita aiuta a prevenire le malattie parodontali. I pennelli acustici producono oltre 30.000 pennellate al minuto (rispetto alle 5.000 di quelle elettriche tipiche). Spruzzano nelle fessure per pulire dove le setole non possono. Per utilizzare uno, attenersi alla seguente procedura:

  • Bagnare le setole e applicare una piccola quantità di dentifricio.
  • Posizionare le setole con una leggera angolazione verso la linea gengivale. Accendere.
  • Applicare una leggera pressione, ma lasciare che il pennello faccia la maggior parte del lavoro.
  • Spazzolare delicatamente la testa lentamente attraverso i denti in movimenti avanti e indietro, in modo che le setole più lunghe raggiungano tra i denti.
  • Esegui i denti superiori esterni, all'interno, sopra e sotto e all'interno ciascuno per 30 secondi. Spostati sulle superfici masticabili e in qualsiasi altro luogo con le macchie. Brevemente spazzoli la lingua per combattere l'alitosi.

Prendi tra le crepeQuando non usi il filo interdentale, non stai pulendo il 40 percento dei denti. Eppure, l'80% delle persone non usa il filo interdentale. I dentisti considerano anche il filo interdentale più cruciale per prevenire la carie e la malattia parodontale. Devi sapere come farlo però! Ecco il modo giusto: il filo interdentale dovrebbe passare a malapena tra i denti e dovrebbe toccare delicatamente le gengive. Prova le varietà più spesse o cerate. Se il filo interdentale si rompe, potrebbe essere necessario avere il file del dentista lungo i "punti di contatto" tra i denti. Cosa non fare: bloccalo tra i denti, causando l'emorragia delle gengive.GUARDA IL VIDEO: Perché la carie formaPensa al tuo allineamentoPuoi migliorare la salute della mascella e ridurre i problemi dei denti pensando di più alla tua bocca. Ecco alcune regolazioni che puoi apportare al tuo allineamento ...

  • Tocca i denti solo quando mangi. Mantenere la lingua tra i denti impedirà il serramento (e il digrignare e il dolore associati allo stress).
  • Stai alto. Una postura migliorata migliorerà la tua schiena, rafforzerà i muscoli del core e ti farà sembrare più sottile ... e correggerà naturalmente anche l'allineamento della mascella!

Usa gli strumentiScegli la forbice, apribottiglie e coltelli la prossima volta che devi strappare in un pacchetto di plastica ben avvolto. Non vale la pena sacrificare i denti.Impiegare tecniche anti-colorazioneCerti cibi ti coloreranno sicuramente i denti: pensa ai mirtilli, alla salsa di soia, all'aceto balsamico e alla salsa di pomodoro. Le bevande? Succo di vino rosso, caffè, tè, uva e mirtillo. Con tutti i mezzi, continua a mangiare questi alimenti, basta impiegare queste tecniche ...

  • Tenere un bicchiere d'acqua a portata di mano in modo da poter sorseggiare e lavare via i resti rapidamente.
  • Non saltare mai prima di andare a dormire. Cerca di spazzolare il più presto possibile dopo un pasto macchiato (spazzolino da viaggio!).
  • Alcuni alimenti possono effettivamente sbiancare i denti. Il sedano, le carote e le mele sono smacchiatori naturali. Altri alimenti creano un film sopra i denti, che funge da barriera contro la colorazione. Prova i verdi come broccoli, lattuga e spinaci.

QUIZ: Stai mangiando per la bellezza?ControllaPuoi testare la salute delle tue gengive da solo, in qualche modo. Ecco alcuni segni che dovresti vedere da un dentista: sanguinamento, prurito, alitosi e maggiore spazio tra i denti. Dovresti vedere il dentista ogni sei mesi (quattro, se hai problemi di gomma). Non importa quanto tu usi il filo interdentale e il pennello, non puoi ottenere tutta la placca che distrugge le gomme che si è depositata vicino alle tue gengive e tra i denti. La diagnosi precoce della gengivite renderà più facile il trattamento.GUARDA IL VIDEO: una rassegna di alitosiGuarda le tue labbraDovresti proteggere le tue labbra con una protezione solare. Se subiscono danni al sole, si raggrinziscono e sei persino suscettibile al cancro al labbro, specialmente sul labbro inferiore. Questo è dove otteniamo più esposizione al sole. Usa lip gloss o balsamo durante il giorno con SPF 15 o superiore.Mantieni sotto controlloNell'ultimo decennio, le donne sono cresciute a pensare che più grande è meglio quando si tratta delle loro labbra. Hanno usato silicone, collagene, grasso, il loro derma (pelle), acido ialuronico e Gore-Tex per rimpolparli. Stare lontano da impianti di plastica - non sembrano fare bene nel tempo.DI PIÙ: Cosa rende bella la bocca?

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