I benefici di bellezza di Smiling

I benefici di bellezza di Smiling

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

C'è un pezzo d'arte nell'accogliente ristorante di New York The Smile che dice: "Se sei felice e lo sai, tienilo per te." Ma dovresti? Secondo la scienza, la risposta è no. Sorridere ti rende più bello. Quando siamo giovani, sorridiamo praticamente a tutto (da tuo padre che fa facce stupide a fumetti slap-stick per un nuovo giocattolo). Poi, da qualche parte tra l'adolescenza e l'età adulta, alcuni di noi iniziano a sorridere un po 'meno spesso. Ma ecco un motivo per trasmettere: la ricerca mostra che trovare di nuovo quel sorriso sincero può essere una trasformazione di bellezza migliore di un rinnovamento del guardaroba o di un costoso taglio di capelli.

COLONNA: Il potere del sorriso

Negli studi, i soggetti giudicano i volti sorridenti più attraenti - le "regioni di ricompensa" del cervello si illuminano anche in risposta a un sorriso. Le persone pensano anche di essere più sincere e competenti con un sorriso. Questo potrebbe essere dovuto al "Effetto Halo", dove avere una buona qualità fa sì che le persone assumano che tu abbia una miriade di altre belle qualità.

E potrebbe essere vero. "Le persone che sorridono sono spesso più amichevoli, hanno un migliore senso dell'umorismo e sono più socialmente coinvolgenti", afferma il consulente di psicologia di YouBeauty Art Markman, Ph.D. Per di più, la ricerca mostra anche che le donne con un "sorriso da duchenne" (un sorriso genuino in cui gli occhi si increspano) nella foto del loro annuario scolastico hanno avuto matrimoni migliori e benessere generale 30 anni dopo. Quindi se sorridiamo più spesso sembreremmo più attraente? E la gente penserebbe che le nostre personalità fossero brillanti come i nostri sorrisi?

Esperimento: più sorridente vs. Di meno

Abbiamo fatto alcune ricerche molto non scientifiche per vedere come si comporta il sorriso nella vita di tutti i giorni. La domanda: se dovessi sorridere più del solito, le persone sorrideranno e si avvicineranno a me? Sarei stato trattato diversamente quando non stavo sorridendo? Ecco cosa ho trovato: il giorno in cui ho sorriso meno del solito, non è successo niente di straordinario. Era un lunedì cupo e non mi sentivo troppo bene, quindi era più facile non sorridere. Anche se è stato difficile sopprimere un sorriso quando un collega ha detto qualcosa di divertente, in pratica sono rimasto nel mio angolo dell'ufficio e non socializzavo molto (quindi suppongo che non sorridendo abbia avuto un effetto dopo tutto).

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Successivamente, mi sono preparato per un giorno di sorrisi quasi costante. Prima di andare avanti, ho chiesto al dottor Markman se è da brividi di sorridere tutto il tempo. La sua risposta? Tipo di sì Questo perché un'espressione facciale congelata non è realmente comunicativa.

"Tutte le interazioni sono una danza", dice. "Se stai ballando con qualcuno che sta ballando e stai facendo il Cha-Cha, li calpesti e non sarà un'esperienza piacevole. Il punto centrale di una buona danza è che le persone si rispondono l'un l'altro. La conversazione è allo stesso modo. "Inoltre, sorridere tutto il giorno è forzato e un sorriso finto non guadagna gli stessi benefici di bellezza. Uno studio del 2011 sui conducenti di autobus ha scoperto che il falso sorriso (alias "surface acting") in realtà era depresso rispetto a "deep acting", che sorride per evocare pensieri e ricordi positivi. Quando hanno fatto il secondo, non solo i loro stati d'animo sono migliorati, ma anche la loro produttività è aumentata. Con questo in mente, ho pensato, come farò a rendere il mio giorno extra-smiley autentico?

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 Volevo provare l'esperimento di tutti i sorrisi in un giorno in cui ero estasiato al settimo cielo, ma alla fine ho provato a provarlo una settimana dopo la mia giornata senza sorriso. Quando arrivai in ufficio quella mattina, avevo quel muscolo del viso affaticato che senti dopo aver sorriduto per una troppa foto. All'inizio ero un po 'impacciato a sorridere come un matto. Per uno, non volevo inviare alcun segnale flirtare. Ma fortunatamente ho passato tutto il giorno senza che nessuno pensasse che stavo colpendo su di loro.

C'erano almeno quattro sorrisi che ho ricevuto in cambio, che non penso avrei ottenuto normalmente mentre camminavo per le strade di New York City. Avrei voluto dire che questo è stato il giorno in cui mi è stato offerto in modo casuale uno Starbucks o che qualcuno ha detto "il mio stile mi è piaciuto" o "Ho avuto una buona energia", ma non ho ricevuto nessuno di questi tipi di commenti. Tuttavia, mi sentivo più energico. In termini di grandi interazioni sociali, i giorni in cui sorrido sinceramente (contro costantemente) sono più fruttuosi.

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I denti bianchi fanno la differenza nel tuo sorriso?

Ho anche provato un'altra teoria: i denti bianchi creano un sorriso ancora più attraente. Ciò può essere dovuto al fatto che i bianchi perlacei sono legati alla gioventù e alla vivacità. Il rovescio della medaglia, i denti gialli e scuri sono un segno di invecchiamento perché lo smalto si assottiglia mentre invecchiamo, mostrando la dentina più scura sotto. Anche i nostri denti diventano porosi, quindi raccolgono più facilmente le macchie.

La ricerca di denti dall'aspetto più sano risale a secoli fa. Già nel 3000 a.C., le persone usavano "bastoncini da masticare" (aka rametti) per lavarsi i denti. E, per quanto grossolani, gli antichi romani scoprirono che l'ammoniaca proveniente dall'urina poteva sbiancare i denti. Avanti veloce a oggi e vedrete innumerevoli gel sbiancanti, strisce e dentifrici che rivestono le isole.(Questi possono rimuovere le macchie in modo che i denti appaiano più bianchi, ma in realtà non possono sbiancare il dente.) A parte una dieta di barbabietole e caffè, altri fattori scoloriscono i nostri chompers: genetica, malattia, scarsa igiene e tabacco per citarne alcuni. Le uniche procedure per sbiancare veramente i denti sono fatte da un professionista presso l'ufficio del dentista, come la famosa procedura di sbiancamento Zoom di 45 minuti, che usa i raggi UV per penetrare le macchie sui denti. (Molte celebrità e personaggi televisivi con sorrisi accecanti hanno avuto uno sbiancamento professionale come questo, quindi non pensare di aver appena raggiunto il jackpot genetico o usare un dentifricio straordinario.)

Se avremo così tanti problemi per ottenere un sorriso commerciale da dentifricio, vuol dire che può davvero aumentare il tuo magnetismo? "Non penso che sia il sorriso", afferma il dott. Markman. "È come colpisce lo smiler. È una profezia che si autoavvera: vai fuori dal tuo modo di sorridere, che coinvolge di più le persone. Se senti di avere un sorriso particolarmente vincente, sorriderà di più. Tu interagisci di più. "

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Stavo per ripetere il mio esperimento dopo aver sbiancato i denti per vedere se le persone erano molto più calde nei miei confronti. Quando dissi ai miei amici il piano, dissero che i miei denti erano già abbastanza bianchi. Ho iniziato a pensare a ciò che fa davvero un sorriso sincero e ho deciso di restare con il mio dentifricio sbiancante e non mi sono innamorato dello sbiancamento professionale per fare il miglio supplementare (o otto sfumature). Ho anche temuto che sarei stato uno dei pochi a finire con gli effetti collaterali delle luci UV, anche se è stato approvato per essere sicuro. Invece di denti bianchi perfettamente perlati, ho trovato qualcos'altro che illumina il mio sorriso: una bacca matita per labbra in velluto che scivolo a destra quando ho bisogno di prendermi.

Ricevo almeno un complimento al giorno quando lo indosso, il che naturalmente mi fa sorridere un po 'di più. Alla fine, ho imparato che la vera bellezza non arriva a intonacare un sorriso rigido quando non lo senti o sfoggia la tonalità più brillante di denti bianchi. Invece, si tratta di sentirsi abbastanza a proprio agio con il tuo vero sorriso per dimostrarlo.

QUIZ: Quanto ti senti felice?

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