Jillian Michaels mette in guardia contro seguire questa dieta alla moda

Jillian Michaels mette in guardia contro seguire questa dieta alla moda

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

Le diete sono più calde che mai in questo momento, ma secondo Jillian Michaels, dovrebbero essere una cosa del passato. Quando l'ospite ha recitato in People TV, l'allenatore delle celebrità ha sbattuto diete alla moda come il keto.

"Sì, Keto è una moda da sballo", ha detto Michaels nello show. "Il motivo per cui keto ha ricevuto tanta attenzione è perché aiuta a gestire in modo significativo i livelli di insulina: insulina molto elevata, molto brutta cosa". Seguaci di celebrità come Kourtney Kardashian e Halle Berry (che è diabetica) giurano su questa dieta ricca di grassi e basso contenuto di carboidrati.

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Lei continua a dire che mentre le persone con già alti livelli di insulina - pensano quelli con diabete di tipo 2 o sindrome dell'ovaio policistico - potrebbero trovarlo utile, in generale, non è un'opzione salutare per la maggior parte delle persone.

Michaels spiega inoltre che è contraria perché potrebbe influenzare le persone nel pensare di poter mangiare tutto il cibo che vogliono. Tuttavia, ritiene che la gestione e la riduzione delle calorie si traducano in meno stress ossidativo, affermando che "è molto meglio per l'invecchiamento e per essere più sani".

Michaels dice che la chiave generale per mantenere e perdere peso è mantenere una dieta equilibrata. "Non andare keto, allenati, mangia pulito e non mangiare troppo."

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