Come puoi aiutare il tuo ragazzo a diventare più bello

Come puoi aiutare il tuo ragazzo a diventare più bello

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

Quando pensi a un uomo bellissimo, cosa ti viene in mente? Grandi muscoli? Alto? Buio? Un'acuta capacità di farti ridere? Hai mai pensato al suo DNA? E, più specificamente, la sua qualità di sperma come attributo della bellezza complessiva? Probabilmente no, sto dando per scontato. Ma forse dovresti? Un nuovo studio pubblicato sulla rivista Fertility and Sterility ha rilevato che il consumo di micronutrienti ha avuto un effetto positivo sul DNA dello sperma negli uomini di età superiore ai 40 anni. Le vitamine C ed E, nonché i folati e lo zinco minerale sono risultati direttamente Riduzione del 20 percento nel danno del DNA dello spermatozoo.QUIZ: Quali alimenti hai mangiato oggi per la bellezza? I danni, come gli uomini, possono includere una ridotta qualità dello sperma, una maggiore frammentazione del DNA dello spermatozoo e un aumento delle frequenze degli spermatozoi portatori di mutazioni geniche secondo lo studio. I ricercatori hanno concluso che i risultati hanno fornito un'abitudine dietetica significativa che potrebbe aiutare gli uomini più anziani, più a rischio di danni al DNA dello sperma, a migliorare il loro sperma! Mentre leggi questo, ti starai chiedendo come puoi aiutare l'uomo nella tua vita! Semplice aggiungere alimenti nella sua dieta che contribuirà a garantire il miglior sperma possibile. Eccone alcuni:Cibi ricchi di vitamina C andare ben oltre il bicchiere di succo d'arancia al mattino. Perché non mettere in valigia il tuo testimone, bastoncini di hummus e pepe rosso per uno spuntino all'ora di pranzo? Il peperone rosso è pieno zeppo di vitamina C, mentre i hummus (fatti con ceci, soia o persino fagioli bianchi) aggiungono in qualche fibra ad alto valore, aiutando il tuo ragazzo a rimanere più a lungo più a lungo e, quindi, a stare lontano dagli spuntini invecchiati.folato si trova in verdure a foglia verde, legumi e cereali fortificati. Per pranzo, rendi il ragazzo speciale della tua vita un delizioso gruppo di lenticchie! Oltre ad essere ricchi di nutrienti che possono aiutare con la qualità dello sperma, i legumi sono un ingrediente segreto nella ricerca di perdere qualche chilo in più. Uno studio del 2012 sul Journal of Nutrition ha rilevato che alimenti a basso indice glicemico (quelli che vengono lentamente digeriti, come le lenticchie) hanno contribuito ad aumentare un ormone che aiuta a regolare il metabolismo di grassi e zuccheri. In aggiunta a ciò, sono stati trovati alimenti a basso indice glicemico che riducono significativamente i marker di infiammazione negli adulti obesi.DI PIÙ: The Lowdown on the Glycemic IndexCome circa una manciata di mandorle come spuntino pomeridiano? In alto vitamina E, un nutriente chiave nello studio degli spermatozoi, le mandorle sono state anche associate ad aiutare a ridurre il colesterolo LDL schifoso, il che aiuterà il tuo ragazzo ad abbassare il suo rischio di malattie cardiache. Infine, prova una porzione appetitosa di frittura di gamberetti per aiutare lui ne prende un po ' zinco nella sua dieta Non solo contribuirà a rendere il suo sperma forte, ma diversi studi hanno dimostrato che lo zinco può aiutare a mantenere la sua prostata in buona salute. Un uomo bellissimo va ben oltre una bella faccia. Speriamo che questi alimenti aiuteranno l'uomo della tua vita a diventare ancora più sfarzoso per te di quanto non sia già!COLONNA: Le vitamine prenatali stimolano la bellezza di Dr. Oz & Dr. Roizen

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