Allenamento della scorsa notte: Banana Skirt Productions

Allenamento della scorsa notte: Banana Skirt Productions

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

Nuovi allenamenti spuntano ogni giorno, e non sarebbe bello provare prima di acquistare? Nella nostra serie "Last Night's Workout" sudiamo, ci stiracchiamo e ci facciamo strada attraverso gli ultimi movimenti di esercizio e ti segnaliamo in modo da trovare quello migliore per il tuo livello di abilità e i tuoi obiettivi di fitness.Attenzione a tutti gli appassionati di danza: Banana Skirt Productions sta per diventare il tuo nuovo allenamento preferito. Sia che tu sia un frequentatore di un club o semplicemente desideri portare la musica nella tua auto, vorrai ottenere il tuo diva-ballare, frustare i capelli, "essere un'anima amorevole verso la Banana Skirt Productions proprio ora".

L'allenamento:Banana Skirt Productions è unica in quanto puoi guardare il loro programma online e ogni classe è elencata insieme alla canzone a cui verrà insegnata la routine, permettendoti di scegliere quella che più si adatta alla tua hit preferita. Ho scelto la lezione di Beyoncé per "Crazy in Love" perché quella canzone mi fa sempre impazzire.

Il riscaldamento di Banana Skirt è simile a quello di qualsiasi altra classe di danza: è condotto attraverso una serie di tratti e piccole mosse di danza per riscaldare il corpo. Quindi l'insegnante guida la classe attraverso alcuni esercizi di squat e ab. Erano fantastici: veloci ma comunque abbastanza intensi da sentire la bruciatura! Una volta riscaldati, abbiamo iniziato a imparare l'esatta coreografia dal video musicale "Crazy in Love". Considerando che ho visto questo video centinaia di volte nella mia vita e sono sempre stato MOLTO a impararlo, sono stato completamente zonato nella coreografia. Le mosse di danza sono state insegnate lentamente, conteggi di otto, e sono state ripetute più volte in modo che tutti fossero in grado di riprenderlo velocemente.

Dopo aver finito di imparare i passi, il nostro insegnante ci ha diviso in gruppi più piccoli, ha suonato la melodia di Bey e ci ha lasciato fare a turno con più spazio. Anche se i piccoli gruppi possono sembrare un po 'intimidatori, sono diventati la mia parte preferita della classe. Con l'insegnante urlando cose come "tu sei Beyoncè! Balla come se fossi la star del suo video musicale, "Ero entusiasta come mai in una lezione di danza.

L'obiettivo. il gol:Akinah Rahmaan ha fondato Banana Skirt Productions per l'amore per la musica e il desiderio di creare un allenamento divertente e stimolante per chiunque ami le star come Beyoncè, J.Lo o Janet Jackson. Questi artisti sono tutti incredibilmente sicuri di sé stessi, quindi quando si balla alla loro coreografia, questa fiducia finisce per essere contagiosa. Questo allenamento sembrava più una festa che una lezione di fitness, quindi le maggiori calorie bruciate e l'aumento di fiducia erano solo un ulteriore vantaggio.

Come promesso, l'ambiente di questa classe è fresco e rilassato; ognuno è semplicemente lì per divertirsi senza concorrenza. Nessuno nella classe ha avuto tutte le mosse giuste (non siamo Beyoncé, dopotutto), ma tutti avevano un totaleesplosione dando tutto loro.

La posizione: L'abbiamo provato a New York ai Pearl Studios, ma non sorprendetevi se le lezioni di ballo a tema Beyoncè si aprono vicino a voi! Banana Skirt Productions offre anche lezioni private se desideri un'esperienza più personale.

Il prezzo: Per la singola classe, la tariffa è ragionevole a $ 20. Per lezioni private, invia un'email a [email protected] per prenotare.

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