Le vitamine prenatali impediscono l'autismo e sostengono la bellezza
Dorothy Atkins | Editore | E-mail
2023 Autore: Dorothy Atkins | [email protected]. Ultima modifica: 2023-05-26 18:25
Non solo le vitamine prenatali sono di beneficio per la tua bellezza, ma una nuova ricerca dimostra che sono fondamentali per prevenire l'autismo. Infatti, il collegamento è così decisivo che consigliamo qualunque donna nella fascia di età potenzialmente incinta - dai 12 ai 50 anni che non è assolutamente celibe - per prendere vitamine prenatali contenenti DHA. I ricercatori hanno scoperto che le vitamine prenatali riducono il rischio di autismo e disturbi dello spettro autistico del 40%! I dati provengono da una serie sostanziale di studi diretti da un gruppo dell'Università della California a Davis, il gruppo CHARGE (Rischi per l'autismo infantile da Genetica e Ambiente). Un secondo studio è giunto alla ricerca di questi risultati. Due studi con gli stessi risultati sono quattro volte più significativi di uno, quindi questa è una notizia che dobbiamo prendere a cuore. Stanno cercando di scoprire la causa dell'aumento dell'autismo e dei disturbi dello spettro autistico in America e fino ad ora sono emersi con alcuni risultati importanti, come questo: gli agricoltori che spruzzano i loro raccolti con pesticidi e usano l'acqua del proprio pozzo per bere la famiglia hanno un rischio sostanzialmente maggiore di avere bambini con difetti alla nascita rispetto a quelli che usano "acqua di città" come fonte di acqua potabile.
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Ma questo risultato è ancora più perseguibile. In questo studio dell'Epidemiologia di luglio (22: 476-485), hanno trovato una forte associazione tra i bambini che sviluppavano l'autismo e la mancanza di uso prenatale di vitamine da parte delle loro madri nei tre mesi precedenti la gravidanza e il primo mese di gravidanza. Questa informazione è così importante perché molte donne che non stanno pianificando una gravidanza non iniziano a prendere vitamine prenatali fino a quando non si rendono conto di essere incinte, cosa che di solito accade dopo quel vitale primo mese. Come se le implicazioni sulla salute non fossero sufficienti, vitamine prenatali anche alcuni dei principali vantaggi di bellezza!
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L'acido folico (la forma sintetica del "folato" di vitamina B) aggiunge circa 400-800 microgrammi alla vostra dieta, il che riduce l'incidenza di difetti alla nascita. Questo è importante perché non sempre assorbiamo tutto il folato nel nostro cibo. Inoltre, le vitamine del gruppo B come il turnover delle cellule di folati, una ragione per cui potresti notare il bagliore salutare della tua pelle durante la gravidanza.
Prendendo una vitamina prenatale che contiene il principale acido grasso omega-3, il DHA, aiuta a raggiungere l'obiettivo di 600 mg al giorno. Questo aiuta lo sviluppo del cervello del tuo bambino. E offrono anche importanti benefici per la salute e la bellezza. Uno studio pubblicato di recente sulla rivista Nutrition ha rilevato che oltre il 25% di cardiologi, dermatologi e ortopedici stessi assumono un integratore di acidi grassi omega-3. Il beneficio aggiuntivo per la pelle è qualcosa su cui sorridere. Questi acidi grassi sono vitali per mantenere una sana struttura della pelle e possono aiutare a combattere i danni del sole e la pelle secca. Gli Omega-3 possono proteggere dalla depressione e aumentare il tuo umore, e un sorriso è un modo provato per aumentare il fattore di attrazione!
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Quando si tratta di benefici per la bellezza delle vitamine, sì, la biotina può rendere i capelli più sani. Un effetto ancora più probabile di questa vitamina del complesso B? Unghie più forti e lunghe.
GUARDA IL VIDEO: DHA durante la gravidanzaQuindi dì di si alle vitamine prenatali fino ai 50 anni (anche ragazzi, anche se un multivitaminico senza ferro è raccomandato, aggiungi DHA!). Quindi passare a un marchio over-50 come una polizza assicurativa contro una dieta imperfetta. Vuoi il pieno ribasso sui migliori integratori per la tua bellezza? Leggi la nostra guida per i supplementi di esperti. E per ulteriori ottimi consigli di Dr. Oz e Dr. Roizen, leggi tutte le colonne relative a Beauty Equals Health.
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