Patch nicotina ancora utile per smettere di fumare

Patch nicotina ancora utile per smettere di fumare

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

I titoli dei giornali potrebbero indicare "I cerotti alla nicotina non funzionano", ma se tu o una persona cara smettete di fumare, non sciacquate ancora i cerotti. Da cinque anni, i ricercatori della Harvard School of Public Health hanno monitorato 787 persone che tentavano di per smettere di fumare in tre gruppi: persone che usano una terapia sostitutiva alla nicotina (sotto forma di cerotti, gomma, inalatore o spray nasale) con la consulenza, quelli che usano una sostituzione di nicotina senza consulenza e infine - quelli che non usano assolutamente niente. I risultati hanno rivelato che le persone chi ha usato i cerotti alla nicotina non è stato più efficace a smettere di fumare a lungo termine, rispetto a quelli che hanno smesso senza un sostituto di nicotina. In pochissimo tempo, gli articoli che chiamavano i cerotti alla nicotina sono stati rimbalzati attraverso i media. Ma non era esattamente quello che mostravano i dati.QUIZ: Il tuo stile di vita è salutare? Quello che i dati hanno mostrato è che le persone che smettono di fumare usando cerotti alla nicotina hanno una percentuale di fumo altrettanto alta di quelle che smettono di fumare. Il tuo metodo per smettere di fumare è una scelta, e le persone che smettono di fumare possono essere fondamentalmente diverso rispetto al tipo di persone che hanno scelto di utilizzare sostituzioni di nicotina. È probabile che coloro che hanno smesso di fumare il tacchino freddo fossero meno dipendenti dalla nicotina (potrebbero smettere senza aiuti), quindi ti aspetteresti che il loro ritorno al fumo sarebbe inferiore dato che hanno smesso di fumare con meno sforzo. Il fatto che i disertori del raffreddore non rimangano più indica che la nicotina probabilmente ha un beneficio, o che i cerotti alla nicotina funzionano in modo contrario al titolo. In ogni caso, confrontare coloro che hanno scelto la terapia con nicotina per coloro che hanno scelto di smettere di fumare è un un po 'come paragonare mele e arance. Per trarre conclusioni definitive, lo studio dovrebbe essere replicato su quitters il cui metodo non è stato auto-selezionato. Il punto dei cerotti alla nicotina è quello di trattare i sintomi di astinenza che gli ex fumatori sperimentano per i primi sei mesi di dimissioni, che si dissipano dopo quel periodo di tempo . Non sono destinati a funzionare a lungo termine. È necessario armarsi di più difese contro il fumo per estinguere il fuoco per sempre. Sfortunatamente, le persone spesso ricevono una consulenza sporadica e usano le terapie alla nicotina da sole, in genere per meno del minimo raccomandato di sei settimane.Di Più: La vostra guida per smettere di fumare Nella pratica del dott. Roizen, ha aiutato più di 1.450 persone a smettere di fumare, e ha osservato che sembra molto più facile per i pazienti smettere di fumare quando usano i cerotti alla nicotina; questo conferma molte ricerche in letteratura. Se esci dal tacchino freddo, riesci a smettere dal 2 al 5 per cento; dimettersi con cerotti alla nicotina dal 5 al 10 percento; dimettersi con cerotti alla nicotina e la pillola anti-craving dal 15 al 20 per cento; smettere di fumare con cerotti alla nicotina, la pillola anti-craving e camminare, il 30 per cento; e se aggiungi un altro amico che ti aiuta a smettere (o un amico di posta elettronica mentre pratichiamo), il tasso di smarrimento sale al 60 percento. Anche se ci sono ancora alcuni che tornano a fumare, almeno a due anni il tasso di affumicatura sostenuto è di oltre il 50%. Perché ne parlo? Perché qualsiasi articolo che rende più difficile come sarebbe se non si usassero cerotti alla nicotina e la pillola anti-craving più a piedi e un amico, non fa un servizio a coloro che vogliono smettere. Pianifichiamo un abbandono completo pianifica nei nostri libri You: Stay Young (pagina 134) o You: The Owner's Manual (pagine 171-2) o gratuitamente sui siti Web RealAge.com o DoctorOz.com. E se vuoi aiuto con un programma di coaching continuo per aiutarti a smettere di fumare, puoi andare su ClevelandClinic.org/tobacco o email: [email protected]

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