Guardati come gli altri ti vedono

Guardati come gli altri ti vedono

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

Ci sono giorni in cui ti guardi allo specchio e chiaramente qualcosa non va. Forse i tuoi capelli non coopereranno quel giorno. Forse la tua mancanza di sonno si sta mostrando sotto i tuoi occhi. Qualunque cosa sia, non ti senti come se fossi al meglio. In quei giorni, può sembrare che tutti ti guarderanno e vedranno solo i difetti. Ti senti come se fossi solo una grande zazzera che cammina o una grande borsa sotto i tuoi occhi. Questo può renderti piuttosto impacciato. Potresti trovarti a guardare altre persone per i segnali che possono vedere quanto sei orribile. E questo può influenzare la tua intera prospettiva. È incredibile quanto stress accumuli in quei giorni. E, naturalmente, può diventare auto-avverante. Quando ti senti male per il tuo aspetto, ti porti in modo diverso. Ti crogioli un po '. Sorridi di meno. E alla fine, la gente inizia a chiedersi cosa c'è che non va. Questo conferma che il mondo si sta concentrando sul difetto che hai visto quella mattina allo specchio.

Il fatto è che la maggior parte dei difetti che noterai saranno davvero persi da tutti quelli che ti vedono. C'è un grande studio di Tom Gilovich a Cornell e ai suoi colleghi che mostra cosa intendo. Avevano studenti universitari su una maglietta con sopra una foto di Barry Manilow. Niente contro Barry Manilow, ma non è il preferito dalla maggior parte degli studenti universitari, e si sentivano abbastanza impacciati con la maglia.

Dopo aver indossato la maglietta, sono stati istruiti a salire nel corridoio e in una stanza dove avrebbero partecipato a uno studio. Quando arrivarono nella stanza, c'erano 10 persone sedute attorno a un tavolo che compilavano un sondaggio. Lo sperimentatore in quella stanza disse allo studente che erano venuti troppo presto, e che avrebbero dovuto aspettare nel corridoio. A quel punto, lo studente fu informato che c'erano 10 persone nella stanza in cui erano appena entrati. Hanno chiesto allo studente quante persone hanno notato la maglia. Gli studenti con la maglietta pensavano che quasi tutti nella stanza si accorgessero. Hanno anche chiesto alle persone nella stanza cosa stesse indossando lo studente che camminava. In realtà, quasi nessuno se ne accorse.

QUESTO STUDIO, SPIEGATO: Altri notano raramente i tuoi difetti

Quando sei a disagio per il tuo aspetto, pensi che il difetto stia sventolando un grande cartello che dice "Guardami". In realtà, quando le persone ti vedono, prendono in giro l'intera persona. Qualunque difetto tu abbia notato è solo una piccola parte di te. È molto meno evidente di quanto tu pensi che sia.

In quei giorni, devi imparare a vedere te stesso come gli altri ti vedranno. Allontanati dallo specchio. Ricorda che quando vedi altre persone, ti guardano come una persona. Vedono la tua faccia, i capelli e i vestiti. Notano anche la tua postura e il modo in cui parli. Un piccolo difetto non rovinerà l'intero aspetto.

Per provare questo a te stesso, scatta una foto di te stesso in uno specchio in un giorno in cui non sei completamente soddisfatto del tuo aspetto. Fai delle foto nei giorni in cui ti senti più come te. Stampali tutti e mettili via per qualche settimana. Contrassegna il tuo calendario per un giorno del mese successivo e poi ritira di nuovo le immagini. Guardali. Riesci a ricordare quale hai preso in un giorno in cui non ti sentivi al tuo meglio? Le probabilità sono, sarà difficile separare le immagini "buone" dal "cattivo". Quindi, ricorda, quando le persone ti vedono, vedono tutti voi e non solo le parti di cui vi preoccupate. Quando ti porti splendidamente, sarai bellissima per tutti.

QUIZ: Quanto sei soddisfatto del tuo viso?

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