Migliora la tua bellezza dentro e fuori con Moringa (la nostra nuova ossessione)

Migliora la tua bellezza dentro e fuori con Moringa (la nostra nuova ossessione)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Direttore | E-mail

Utilizzato in tutto il mondo per curare la pelle e rinforzare i capelli per combattere problemi di stomaco e persino per creare acqua potabile pulita, la pianta di Moringa ha una lunga lista di benefici per la bellezza e la salute che aspettano solo di essere attinti (il suo olio è molto simile a olio di cocco!).

Scopri i fantastici benefici di Moringa e trova idee per integrarlo nella tua dieta e nella tua routine di bellezza, dai tè e le zuppe ai prodotti per la cura della pelle e dei capelli.

1Che cos'è Moringa?

Sebbene sia una pianta sotto il radar qui negli Stati Uniti, la moringa (ovvero la bacchetta o l'albero dei miracoli, anche la migliore amica della madre) è famosa in tutto il mondo e sta guadagnando notorietà negli Stati Uniti come una potente cura per la bellezza, l'alimentazione e prospettiva della salute. Questa pianta da fiore tropicale è originaria di parti dell'Africa e dell'Asia, inclusa la base dell'Himalaya in India, e offre una gamma di benefici a 360 gradi grazie al potere curativo dei suoi 90 nutrienti intrinseci, tra cui 46 antiossidanti e minerali abbondanti.

2 Superstar originale

Non solo le foglie di moringa, che hanno un sapore simile agli spinaci, sono commestibili e una fonte di cibo per gli esseri umani e gli animali di tutto il mondo, sono anche piene di nutrienti. "La moringa è ricca di proteine ​​e contiene tutti e nove gli amminoacidi essenziali, oltre a minerali tra cui calcio, magnesio, potassio, nonché vitamine A e C", afferma Stephanie Middleberg, R.D., fondatore di Middleberg Nutrition a New York City. La ricerca ha propagandato la moringa come potenzialmente in grado di aiutare i paesi del terzo mondo a ottenere una nutrizione completa.

3Moringa come medicina

Gli usi medicinali della moringa sono estesi a dir poco: secondo una ricerca pubblicata in Phytotherapy Research, varie parti di questa pianta come foglie, radici, semi, corteccia, frutta, fiori e baccelli immaturi agiscono come stimolanti cardiaci e circolatori, possiedono antitumorali, antipiretici, antiepilettici, antinfiammatori, antiulcera, antispasmodici, diuretici, anti-ipertensivi, ipolipemizzanti, antiossidanti, antidiabetici, epatoprotettivi, antibatterici e antimicotici. Ci sono anche alcuni studi che mostrano il suo potenziale di avere proprietà anti-cancro.

4 Come consumarlo

"Il fatto che possa essere buono per la digestione, la circolazione e la prevenzione contro il diabete, i tumori e i batteri, oltre a essere un diuretico naturale, è impressionante", aggiunge Middleberg. Quindi, come puoi ottenere più moringa nella tua dieta quotidiana? Gli usi più comuni sono l'uso delle sue "foglie in un tè, o la polvere in frullati, curry vegetariani, zuppe e stufati", spiega Middleberg. L'olio di Moringa, che ha molte proprietà simili all'olio di cocco, ha anche "un forte antiossidante, anti-infiammatorio e antibatterico e antifungino, motivo per cui è usato in molti paesi al di fuori degli Stati Uniti come trattamento naturale per i disturbi digestivi" lei spiega.

5Immune Booster

Come si può usare una pianta per trattare così tanti disturbi? La vitamina C e la vitamina A potrebbero aiutare a rafforzare l'immunità, secondo Robin Berzin, M.D., un medico al Morrison Center di New York. "È anche ad alto contenuto di niacina [una vitamina B], in più è una buona fonte di acido oleico, un grasso monoinsaturo, che spiegherebbe il suo uso teorico per abbassare il colesterolo LDL (aka colesterolo cattivo)."

6A Pianta per aiutare il pianeta

E ancora più sorprendente è che quasi ogni parte della pianta può essere utilizzata - i semi, le foglie, i baccelli e le radici - per migliorare la salute ma anche l'ambiente. "Anche i semi stessi vengono utilizzati dalle popolazioni in alcune parti dell'Africa rurale come un modo naturale per pulire l'acqua fangosa: agiscono come un coagulante, coagulano lo sporco in modo che precipiti fuori, lasciando l'acqua più chiara", spiega Berzin. E poiché contiene circa 90 sostanze nutritive tra cui poco meno di 50 antiossidanti e minerali, la moringa è un'importante fonte di cibo in molti paesi del terzo mondo, dove viene coltivata in abbondanza, e alcune ricerche dimostrano che potrebbe aiutare a combattere la malnutrizione.

7Antica bellezza

Quando si tratta di usare la pelle Moringa in profondità, l'aspetto più comunemente usato è il suo olio. Conosciuto anche come ben olio, è estratto dai semi della pianta ed è stato usato per trattare capelli e pelle fin dall'antichità romana, greca ed egiziana - da un idratante naturale ad olio per capelli e profumo - così come oggi . Perché ha circa due volte più proteine ​​(il principale blocco di capelli) che lo yogurt e quattro volte quello delle uova, è una ricca fonte di acidi grassi (ottimo per la pelle nutriente), insieme a diverse vitamine del gruppo B, ferro, vitamina C A e una lunga lista di minerali traccia (come calcio e zinco), la moringa fornisce una nutrizione profonda per capelli e pelle.

8Skin Deep

"Allacciato con elevate quantità di antiossidanti, aiuta la pelle a scavenging e neutralizzando i radicali liberi, che accelerano l'invecchiamento", dice la dermatologa di New York City Francesca Fusco, che aggiunge che alcuni dei suoi pazienti l'hanno usato sul viso al posto della crema idratante , mentre altri "aumentano il loro regolare idratante con esso".

9

"È una buona fonte di aminoacidi e beta carotene (che è un derivato della vitamina A)", spiega Fusco."La vitamina A è un acido retinoico e importante per il benessere della pelle e degli occhi, inoltre è un antiossidante naturale, ha dimostrato di aiutare a ridurre le rughe, sostenere la produzione di collagene, aumentare il turnover cellulare e riparare la pelle danneggiata dal sole."

10Shield Your Skin

The Body Shop Moringa Body Butter, $ 20

Siero di Argan e Moringa, $ 44

11 Rafforzare i capelli

Eufora Smooth'n Oil Therapy, $ 39

Maschera per capelli Redken Curvaceous Curl Dive per capelli ricci, $ 20

12Completa la tua dieta

Polvere di foglie di Moringa organica indiana biologica, $ 18

The Republic of Tea Moringa SuperHerb bustine di tè, $ 13 (per 36 bustine di tè)

Bar Kuli Kuli Moringa Superfood, $ 30 (per 12 bar)

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